美肌マジック 美肌になるには、簡単な小さなことをするかしないかで確定します。テーマは「美肌になれる」、いますぐできる小さなことが満載!
  • お肌の乾燥対策……水分の補給

    お肌の乾燥に悩んでいる方はたくさんいらしゃると思いますが、お肌の乾燥対策といえばやはり水分の補給ということになると思います。

     

    乾燥したお肌への水分の補給の方法にも2通りあります。まず1つ目は、乾燥肌対策用のスキンケアを行い、感応したお肌の外部から水分を補給してうるおった美しいお肌に変えていくというものです。アクアフォースのような商品を使い、乾燥によって荒れたお肌を内側から修復して、お肌が水分を保持できるように変えていくわけです。

     

    2つ目に、体内の水分量を多くすることによって、お肌の乾燥を直すというやり方もあります。単純に言えば、水分を摂取してお肌の乾燥を直していくというものです。1つ目の考え方とは逆に、内側から肌に水分を補給して乾燥を防ごうという考え方になります。

     

    では、体内の水分量を多くしてお肌の乾燥を防ぐにはどのようにすればいいのでしょうか。

     

    十分足りていると思っていても、毎日の生活で水分が十分摂れておらず、水分不足に陥っていることがよくあります。お肌も体の一部であるのは間違いありませんから、お肌の乾燥を防ぐためには水を飲むことも大事になってきます。

     

    それでは、どれぐらいの水分を摂取すればいいのでしょうか。さまざまな意見がありますが、人間の体に必要な水分は、おおよその目安として1日2リットルと言われています。そして水分補給の方法として最もいいのは、単純に水を飲むことです。もしくは、少し高い温度の水を摂るといいという意見もあります。つまり、水か白湯の形で飲めばいいわけです。

     

    いずれにしても摂取する水の量が大事ですので、どれぐらいの温度で飲むのか、水道水にするかミネラルウォーターにするかなどは好みで決めて、あとは飲み過ぎで逆に体調を崩したりしないように気をつけて摂取するようにしましょう。

    Published on 1月 11, 2014 · Filed under: 収斂作用; Tagged as: , , , ,
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